您好!今天是: 设为首页 | 加入收藏
当前位置:首页 -> 心理咨询
人在什么时候需要做心理咨询?一般的心理咨询有哪些步骤?

 

   可能许多人会有这样的想法:找心理咨询师做心理咨询的人,心理都是有:”病“的人。实际上,这是个错误的观念。


   事实上,心理咨询主要面对的是健康人群。

  当一个人在正常工作、生活中遇到这样那样的问题时,人们内心面临着各种心理冲突。如果个体不能解决这些内在的心理冲突,就应该求助心理咨询师进行心理咨询,寻找心理冲突的原因,化解自我内在的焦虑、抑郁、恐惧......等的各种心理情绪。

  个体内在的心理问题长时间压制在“心理”,随着时间的推移,各种负性的心理情绪越积越多,如果这种心理现象发展到影响你的生活时,那就不是寻找心理咨询师,而是需要去做心理治疗了。


    心理咨询是帮助你,分析你的心理形成的结构。

    也就是说:帮助你解决你自己的内心,只有自己了解,帮助你找出心理冲突的原因,帮助你认识自我的心结在哪里,并且,找到化解心结的途径或办法。


    人在什么时候需要做心理咨询?


   当你觉得孤独的时候,或者想找人聊天的时候;

   当你工作、生活、情感等压力过大时;

   当你心理有焦虑不安时;

   当你容易发火时;

   当你心情郁闷时;

   当你经常失眠时(感觉乏困,但是,无法入眠);

   当你的婚姻关系出现问题时,包括失恋;

   还有亲子关系不和的问题咨询(与孩子无法沟通);

   人际交往的心理咨询(与人交往困难);

  创伤后的应激障碍咨询(比如:自然灾害、或个体心身受到威胁、或工作生活发生重大变故等等);

   发觉自己有一种不合理的行为(比如:反复洗手、反复化妆、反复去看门有没有关......等。这种反复的行为表现出现了10次以上,而且大脑还在反复出现行为指令。这些指令让你一次次的反复的重复着某一过多的或不合理的行为动作;

当你在...................等等等。


   以上不管什么原因,如果你有被某种不良的心理压抑或焦虑或恐惧......等的情绪超过两周时,并且,这种不良情绪还在持续着,那你就需要进行心理咨询了。



    一般的心理咨询需要的些步骤


   心理咨询的时间:一般每次在45分钟左右,不超过一小时。

心理咨询的过程一般分为三个阶段


   第一、来访者陈述或描述自己的心理困惑或心理冲突,发生的有关的事情的经过。心理咨询师收集资料,和“布置作业”;


   第二、复诊,需要来访者讲述近况,或“作业”完成的情况,以及个体当下的感觉体验,和新的问题;


   第三、咨询师和来访者共同讨论问题、分析问题,是来访者心理冲突变得具体、变得清晰。归纳重点,寻找解决办法,对症下药。着手后面需要处理的事情。



来源:中国阳光戒毒防复吸医疗指导中心
2018/12/28  2509人次浏览
本信息仅供您参考。未经许可,不得转载。
打印该页
相关资讯
身体最大的杀手,是这七种情绪 (2018/12/28)
人在什么时候需要做心理咨询?一般的心理咨询有哪些步骤? (2018/12/28)
有效的戒毒方法 (2018/12/28)
人为什么会吸毒 (2018/12/28)
吸毒者的不健康心理 (2018/12/28)
关于抑郁症,你知道多少?了解后才能帮助自己,帮助身边的人 (2018/12/20)
从容面对任何事物的心理支柱 (2018/12/19)
毒品成瘾科学戒治的“三驾马车”理论 (2018/12/18)
“体瘾”易戒,“心魔”难除 (2018/12/17)
来自身体的12条情绪秘密 (2018/12/17)
成功案例
经典案例(32)上海市——一...
经典案例(32)上海市——一...
经典案例(32)上海市——一...
经典案例(31)上海市—— ...
经典案例(31)上海市—— ...
经典案例(31)上海市—— ...
经典案例(31)上海市—— ...
经典案例(31)上海市—— ...
热门资讯排行榜
尿检板购买
哪些是吸食冰毒的工具?吸管锡...
家庭怎样成功戒毒
上海阳光戒毒指导中心专家委员...
怎样吸冰毒的?如何发现身边的...
青少年吸毒的主要诱因
冰毒的危害
共筑禁毒堡垒 共破戒毒难题 ...
推荐文章
家庭戒毒·服务详介
家庭戒毒有效果,曾经的戒毒人...
全国统一戒毒模式下家庭参与的...
“家庭治疗 预防复吸”服务流...
和家人一起遇见更好的自己
社会专业机构共同参与,配合政...
尿检板购买
助人戒毒 我心依旧 —— 纪...
友情链接
家庭戒毒全国服务热线:021-64108897、021-64544073、021-64538908
地址:上海.徐汇区沪闵路8075号(虹梅商务大厦745室) 邮政编码:200233 电子信箱:shjdzx021@126.com
版权所有@上海德尚生物医学发展有限公司 沪ICP备14049747号